锻炼

虽然得了痴呆，坚持体育锻炼仍然对您的身体有好处。它可以在生理和心理两个方面给您带来好处。各种各样的锻炼同样也能够有助于使您的大脑继续保持活跃。近些年，一直都有许多研究提出这样的问题：体力锻炼和“脑力的体育场”对于大脑到底意味着什么呢？比如说，您是否在同时使用着您的大脑。当肌肉在运动的时候，肌肉的血供增加，同时大脑的血供也增加。体力锻炼对于意志消沉也是一个有效的防治措施，对于抑郁也是一个有效的补救措施。

进行运动是对生命质量的保证，并且何时开始运动都不算晚。让您的身体始终保持在运动的状态，我们建议您每天至少要进行30分钟的运动。

每天找一个好的路线散步。如果您能够记住散步的路线，这对于延缓您晚期疾病中的定向障碍大有益处。如果您经常与同样的一些人进行体育运动，那么就要一直呆在这个团队里。社会关系对您来说意味着，当您以后需要帮助的时候，就会有周围的许多人理解您的处境。但是一定要告诉您的伙伴们和训练者们您的疾病情况。

• 每天散步，刺激您的大脑
• 和其他人一起运动能够给您的身心带来积极作用
• 阅读并解一些字谜难题会增强您的大脑功能
• 参加社区组织的活动