活动和饮食

活动对维持好的生活质量是有益的，但是作为患者的家属，或者由于在紧张的日常生活没有时间，或者根本没有精力来抽出业余时间休闲。然而避免上述情况是很重要的。活动对于缓解压力是有益的，而且通常能给我们带来力量，和大家一起又可避免孤立。即活动并不需要艰苦的体能训练，但能协调你和患者及他人的日常生活。

健康营养的饮食是很重要的，而且能够帮助抵御疾病。如果您饮食不当、过于单一、没有足够的水分补充，这对于您的机能——生理和精神上都有影响。您可能变得紧张、易激、嗜睡、疲惫甚至体重减轻。

在疾病早期，家属有责任承担日常饮食。对很多家属来说，这可能是一项崭新的任务，需要别人的帮助——可以以帮助购物、提供食物的形式，或者近亲两者兼顾。考虑到患者和家属的营养状态，强调健康多样饮食的意义是很重要的。

• 每日外出散步；
• 参加一个体育团体；
• 健康多样饮食；
• 组织一次“进餐时间”来品尝彼此的食物。
• 在您锻炼时请别人帮助照顾您的患者。